Mezzo di trasporto colorante

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Guidare un veicolo è l'unico mezzo di trasporto che, nonostante tutto, richiede molto sport e brucia molte calorie, motivo per cui è necessaria una dieta confortevole in bicicletta. Pertanto, è anche la soluzione giusta per le donne che intendono perdere qualche chilo di troppo. Tuttavia, le persone che dipendono dal trattamento di una bicicletta solo come mezzo di trasporto o hobby devono prestare particolare attenzione al menu in modo che i viaggi in bicicletta non li esauriscano troppo. Di seguito mostriamo alcune regole che dovrebbero essere seguite dalle persone che superano grandi distanze in bici. Ecco una dieta ciclistica per gli appassionati di ciclismo:

Prima colazione.Non è senza ragione che viene comunicato che la colazione è il pasto più importante all'ordine del giorno. È progettato per fornirci la forza per il resto della giornata e altri pasti, ma integrano questa energia. La soluzione preferita sarà, tra l'altro, il muesli con l'aggiunta di frutta e uvetta o una zuppa di latte con pasta (necessariamente al dente.Snack.Quando sei in bicicletta, è bene menzionare una buona merenda che ci darà forza e soddisferà la fame improvvisa. Il suo ingrediente principale dovrebbe essere zuccheri semplici, motivo per cui si dice che mangi banane mature o panini con marmellata e miele. Per quanto riguarda le verdure, i pomodori e i peperoni saranno l'approccio ottimale.Cena.Dopo un disco rigido possiamo avere una fame enorme. Certo, non dovresti esagerare con il cibo subito dopo lo sforzo fisico. Non appena arrivate da una gita in bicicletta, tutto ciò che serve è un succo d'arancia o una barretta di cereali (come prova di Corny. Ci sediamo per una grande cena e più tardi, quando ci riposiamo dopo l'esercizio.L'idratazione.Soprattutto, non bisogna dimenticare l'idratazione simile del corpo. La cosa più importante è bere una dose sufficiente di liquidi prima del viaggio in bicicletta. Il rimedio più efficace sarà senza dubbio l'acqua, dal vivo possono essere le giuste bevande energetiche per gli atleti. Dovresti anche ricordare l'idea che una persona vuole circa 2 litri di acqua al giorno (in relazione al peso del viso e del corpo e gli effetti di una possibile disidratazione, specialmente in condizioni di sforzo fisico, ridurranno immediatamente le nostre prestazioni, ci sentiremo calmi e privati ​​di energia.

Ovviamente, una dieta in bicicletta contenente le idee che ho presentato non intende sostituire i pasti normali, al contrario. Tuttavia, non mangiare troppo! E per le persone che sono interessate a scegliere la dieta della bicicletta più adatta a loro, raccomandiamo di incontrare un dietista che sceglierà i tipi di pasti in modo che io sia il migliore per noi e non per una persona statistica.